La autoestima no es algo estático, sino que puede cultivarse y fortalecerse a lo largo del tiempo. En el contexto del amor de pareja, existen diversas estrategias que pueden ayudar a construir y ayudar una autoestima saludable:Dedícate tiempo de calidad para aumentar tu amor propio. No te dediques solo a entretenerte de manera pasiva delante una
La comunicación efectiva y la asertiva tienen similitudes, puesto que en ambas el objetivo es producir un mensaje claro que sea fácil de comprender por el emisor. De hecho, suelen darse juntas.La escucha activa es una habilidad clave para lograr comunicaciones efectivas. Se trata de un proceso donde el receptor se involucra realmente en la conver
Este concepto sobre nuestra persona puede ser positivo o negativo. Como hemos pasado, esta imagen se va creando por medio de las diferentes vivencias por las que vamos pensando, la valoración que hacemos sobre nosotros mismos y la interiorización de la opinión que otras personas piensan de nuestra persona.Esta actos puede ayudar a aliviar el dol
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